Уже несколько лет я пытаюсь разобраться с «Правильным питанием». И никак не могу понять, что это действительно такое. Каждый день читаешь абсолютно противоречивую информацию: то нужно отказаться от углеводов, то нужно сократить фрукты, то молочка ужас… в общем чего только не пишут… много чего пробовала, но в похудении мне это не помогло… даже если вес уходил, все равно возвращался через какое-то время… потому что всю жизнь на курице с капустой «не посидишь». Поэтому я решила обратиться к консультанту по питанию и расставить все точки над «и». Нашла такого специалиста на соседней улице и не долго думая записалась. У меня за несколько лет накопилось много вопросов, на которые я хотела получить ответы.
Алина Сергеевна на консультации очень мило со мной беседовала, разъяснила все интересующие меня вопросы, познакомила с методом тарелки (оказывается это и есть ПП и сбалансированное питание), дала рекомендации по приемам пищи. Ушла я окрыленной со систематизированными знаниями и с уверенностью в том, что теперь то у ж точно я смогу похудеть!
И знаете что? Я не взвешивалась 1,5 месяца после приема и тут решила проверить как изменился мой вес…. И я очень удивилась цифре на весах! Я стала меньше на 2,5кг! Кто-то скажет что это очень мало! Но! Я скажу вам, что за это время не отказала себе ни в одном продукте, ела в удовольствие и оказывается худела! Разве это не здорово?
Рекомендую вам Алину Сергеевну как грамотного специалиста в коррекции веса.
У меня после ковида стали сильно выпадать волосы и кожа стала очень сухой. В интернете прочитала много всякой информации как справиться с этим: кто-то говорил ждать и все пройдёт, кто-то писал о том, что нужно пить витамины и минералы, кто-то говорил что нужно делать капельницы и тд.
Я решила, что пропью витамины и Бады, которые так рекламировали блогеры в соц сетях в надежде не потерять последние волосы.
В своем порыве я заказала около 10 разных бадов и сдала ждать доставку… и когда они оказались у меня на столе, я поняла что не понимаю что, когда и как пить… не все же 10 шт за раз?… стала опять же искать в интернете схемы приемы БАДов и витаминов, но нигде не могла найти ничего конкретного.
Поэтому приняла волевое решение и обратилась за помощью к нутрициологу. Но поскольку я работаю с утра до ночи, времени ездить куда-то у меня нет. Решила проконсультироваться он-Лайн.
Договорились о созвоне с Алиной Сергеевной довольно быстро. Консультация длилась около часа, я рассказала о том что меня тревожит, о покупке Бадов и прочего.
Алина Сергеевна, была очень внимательной, задавала много вопросов, что-то записывала у себя.
После консультации обещала прислать схему приема Бадов, но предупредила что витамины и БАДы необходимо принимать только после сдачи анализов и выявления дефицитов, иначе казалось бы даже безобидные витамины могут навести вред здоровью.
Рекомендовала обратиться к эндокринологу, сдать анализы и уже потом с разрешения врача пить БАДы по схеме.
Я так и поступила и придя на прием к Доктору и показав ей рекомендации Алины Сергеевны, доктор похвалила меня и сказала, что я начала двигаться в нужном направлении в решении своей проблемы.
Сдав анализы, мы выявили, что многое не нужно пить вообще, а что-то нужно пить наоборот в повышенной дозировке.
Спасибо Алине Сергеевне, что направила меня в нужное русло, и при ее помощи и помощи доктора я смогла вылечить свой волосопад.
